วิตามินบีสำคัญกับร่างกายของเราอย่างไร
วิตามินมีความจำเป็นต่อร่างกายของเราทุกคน ซึ่งจะทำให้หน้าที่เป็นตัวช่วยในการเสริมสร้างระบบต่างๆ ให้มีความสมดุล ตลอดไปจนถึงการเสริมสร้างการเจริญเติบโตของร่างกาย และเสริมสร้างสุขภาพที่ดีภายในร่างกายขึ้น ที่สำคัญคือร่างกายของเราไม่สามารถผลิตหรือสังเคราะห์วิตามินขึ้นได้เอง จึงจำเป็นต้องได้รับสารอาหาร จากอาหารที่เรารับประทานเข้าไปในแต่ละมื้อ ซึ่งวิตามินบี ก็เป็นอีกหนึ่งวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายของเราอย่างมาก วันนี้เรามาทำความรู้จักกันให้มากขึ้นเลยดีกว่า วิตามินบี คืออะไร วิตามินบี (Vitamin B) มีความจำเป็นต่อร่างกายโดยจะทำหน้าที่เป็นโคเอนไซม์ของปฏิกิริยาเผาผลาญสารอาหาร เพื่อนำไปสร้างสารสำคัญต่างๆ แก่ร่างกายให้เป็นไปอย่างสมบูรณ์ โดยเฉพาะระบบประสาทและสมอง รวมไปถึงมีการทำงานอย่างสมบูรณ์ภายในร่างกายอย่างระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย ประโยชน์ของวิตามินบีต่อร่างกายของเรา […]